Certificado: Introdução à Terapia Cognitivo-Comportamental

 Certificado: Introdução à Terapia Cognitivo-Comportamental

Bom, meu nobre leitor ou leitora. Tudo bem? Na internet tem muita coisa gratuita, logo fiz este curso para conhecer sobre TCC. O que é TCC? Segundo a Duck.AI, o conceito está abaixo:

TCC na Psicologia

TCC é a sigla para Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem psicológica amplamente utilizada para tratar diversos transtornos mentais e emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, e transtornos obsessivo-compulsivos.

Princípios Básicos

• Interação entre pensamentos, emoções e comportamentos: A TCC parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Ao modificar pensamentos negativos, é possível mudar as emoções e ações subsequentes.

• Foco no presente: Ao contrário de algumas abordagens que exploram extensivamente o passado, a TCC geralmente se concentra nas dificuldades atuais do paciente e como enfrentá-las.

• Estratégias e Técnicas: A TCC utiliza técnicas práticas e estruturadas, como treinamento de habilidades, reestruturação cognitiva, e exercícios de exposição, para ajudar os indivíduos a desenvolverem novas formas de pensar e agir.

Benefícios

• Eficaz em várias condições: Estudos têm demonstrado que a TCC é eficaz para uma variedade de problemas psicológicos, desde transtornos de ansiedade até questões de relacionamento.

• Autonomia: A TCC capacita os indivíduos a se tornarem mais conscientes de seus padrões de pensamento e a desenvolver habilidades para lidar com desafios futuros.

• Formato estruturado: Muitas vezes são sessões de curto a médio prazo, o que pode ser atraente para aqueles que buscam resultados em um período menor.

Certificado do Curso - IPED